Varză Murată: Gustul Autentic al Iernii
Varza murată cu morcov este una dintre cele mai îndrăgite conserve de iarnă din bucătăria noastră. Crocantă, ușor acrișoară și plină de prospețime, este perfectă pentru salate, garnituri sau pur și simplu lângă o bucată de mămăligă cu cartofi copți.
Secretul stă în fermentația naturală, care îi dă acel gust autentic, aducând totodată beneficii pentru digestie și imunitate. Vă arătăm cum să o pregătiți simplu, acasă!
Ingrediente Necesare
Pentru o cantitate medie de varză murată, aveți nevoie de următoarele:
| Ingredient | Cantitate | Observații |
| Varză albă | 3 kg | Curățată de frunzele exterioare |
| Morcov | 400 g | Pentru culoare și dulceață |
| Sare grunjoasă | 60 g | Sarea specială pentru murături |
| Piper negru | 10 boabe | Pentru aromă |
| Frunze de dafin | 6 bucăți | Pentru parfum |
Metoda de Preparare
Prepararea se bazează pe frământarea verzei cu sare, care este esențială pentru a elibera sucul necesar murării.
1. Pregătirea și Frământarea
- Tăierea: Curățați varza de frunzele exterioare și tăiați-o fideluță subțire. Curățați morcovii și dați-i pe răzătoarea mare.
- Amestecarea: Puneți varza și morcovul într-un vas mare. Adăugați sarea grunjoasă și boabele de piper.
- Frământarea: Frământați ușor cu mâinile timp de câteva minute, până când amestecul începe să lase zeamă.
2. Murarea și Fermentația
- Așezarea în Vas: Alegeți un vas curat și uscat (o oală de lut, un borcan mare sau un vas special pentru murături).
- Stratificarea:
- Puneți la bază 3 foi de dafin.
- Adăugați apoi amestecul de varză, presând ușor.
- Deasupra, puneți celelalte 3 foi de dafin și turnați tot sucul lăsat de varză (zeama).
- Acoperirea: Presează ușor varza deasupra. Acoperiți vasul cu un capac, dar lăsați o mică deschizătură pentru a permite gazelor de fermentație să iasă.
- Fermentația la Cald: Lăsați varza la temperatura camerei timp de 3-4 zile, până când se acrește frumos și capătă gustul acela de casă.
3. Păstrarea la Borcan
- Transferul: Când varza este gata și are gustul dorit, puneți-o în borcane curate și sterilizate.
- Compactarea: Apăsați varza bine în borcane, asigurându-vă că este complet acoperită de zeamă.
- Depozitarea: Închideți borcanele și păstrați-le la frigider sau într-un loc răcoros, întunecat (ex: beci), pentru a opri sau încetini procesul de fermentație.
Crocantă, aromată și plină de savoare – exact așa cum trebuie să fie o varză murată adevărată. Poftă bună!
Rețeta și autorul videoclipului din TikTok: ❤️ Gătește cu Nadia.









